Tip: plan je tussendoortjes!
Welke kant verkies jij? En wat als je nu echt honger hebt? Is je keuze dan anders?
Wie mij kent weet dat ik van tussendoortjes hou en dat het volume van deze tussendoortjes ook niet erg klein is!
Het fijne aan het plannen van je eten is dat je ervoor kan zorgen dat je hoogwaardige voedingstoffen binnen krijgt en voldoende eiwitten om een voldaan gevoel te behouden. Op deze manier heb je een veel grotere hoeveelheid binnen en kan je makkelijker verder met je dag tot aan de volgende maaltijd!
Want is jouw maag echt gevuld met een donut als 10uurtje?
Vaak vullen deze zoetigheden niet voldoende je maag en krijg je dus snel terug honger. Bovendien bevatten deze tussendoortjes weinig volwaardige voedingsstoffen.
Hier enkele van mijn favoriete tussendoortjes:
